Odhoď starosti mávnutím ruky. Postav se, natáhni ruce před sebe a rozhýbej je do stran, jako bys z hlavy vyháněl špatné myšlenky, účty, trapasy i protivné kolegy. Každé máchnutí je jako malá katarze, která tě čistí zevnitř. Můžeš přitom říkat „Pápá, starosti!“ nebo „Sbohem, trapasy z roku 2012!“ Opakuj do chvíle, než se začneš usmívat. Ideální pro krizové momenty, pondělní rána a únik z pracovních schůzek.
Postav se. Klidně v teplákách, klidně v pyžamu, klidně v obleku – karma neřeší dress code. Nadechni se zhluboka, natáhni ruce před sebe jako velitel dobré nálady a připrav se na drobný pohybový zázrak. Začni rozhýbávat ruce ze strany na stranu. Pomalu, plynule, jako bys odháněl hmyzí roje, špatné vlny z e-mailu, telefonáty s neznámým číslem a všechny nevyžádané rady od příbuzných. Každé máchnutí je symbolické – říká světu i sobě: „Tuhle starost teď opouštím.“
Chceš vyšší level? Přidej hlasový doprovod. S klidem nebo s úsměvem si při každém pohybu říkej „Pápá, starosti!“ nebo „Sbohem, trapasy z roku 2012!“ Pokud máš odvahu, můžeš přidat i něco ostřejšího – Fixi má ráda upřímnost. Čím energičtěji mácháš, tím víc se z tebe stává šaman moderní doby, co místo kadidla používá čistou ironii. Opakuj třikrát, pětkrát, desetkrát – dokud nezačneš cítit, že se ti v těle rozpouští napětí. Nečekej, že tím vyřešíš světový mír, ale rozhodně ti to zlepší den. A když tě u toho někdo uvidí? Prostě se usměj a řekni, že cvičíš duševní detox.
