Téma měsíce:
Říjen ti dává svolení zalehnout pod peřinu a být emočně náročný, ale pozor – ne na úkor sebe. Je čas pečovat. Ale ne o všechny kolem, o sebe. Rak, říjen je tvůj moment naučit se říkat: „Teď já.“ A nemuset se za to omlouvat.
Tvoje heslo:
„Není sobecké postarat se o sebe. Je to nutnost.“
Tip na pohodu:
Vytvoř si útočiště. Ne metaforicky, ale fakt – místo, kam tě nikdo nebude tahat do dramatu. Až se zvedne vichřice emocí, schovej se tam a přežij stylově s kakaem a dekou.
Velká malá pravda:
Nemusíš všechno cítit za všechny.
Aktivita na měsíc:
Začni si psát emoční deník. Každý večer napiš tři věty: co tě potěšilo, co tě rozhodilo, a co si dneska udělal/a pro sebe. Jednoduché. A zázračně uklidňující.
