Najdi si židli, která se houpe, a staň se na chvíli svobodnou duší. Pohoupej se, zavři oči a nech své myšlenky odplout pryč – do dálav, na moře, na místa, kde se neřeší faktury ani e-maily.
Když tě někdo rozčiluje, místo pasivní agrese zkus jednoduchý krční twist. Sedni si, zhluboka se nadechni a otoč hlavu pomalu doleva – jako bys chtěl říct „Co to zase meleš?“
Cvičení jemné motoriky? Zapomeň na modelínu. Otevři si chipsy.
Nezdá se to, ale rozbalování sáčku chipsů je zenová disciplína s nádechem bojového umění. První výzva...
Nasaď sluchátka, pusť si oblíbenou píseň a zatancuj si… jen rameny. Nebo jednou rukou. Nebo obočím. Mikrotanec je nenápadný způsob, jak se zbavit vnitřního napětí. Ideální...