Téma měsíce:
Říjen tě svádí ke gaučovému životu a kalorickým rozhodnutím. A víš co? V pořádku. Ale mezi dortíkem a dekou se najde prostor i na malé změny. Býku, říjen není čas na revoluce, ale na jemná vylepšení. Jako upgrade systému, co běží v pozadí.
Tvoje heslo:
„Klid je sexy. Chaos má smůlu.“
Tip na pohodu:
Dovol si říct ne. Ne zbytečným povinnostem, ne otravným lidem, ne věcem, co tě akorát vysávají. Říct ne může být stejně uspokojující jako první sousto čokoládového dortu. A to už je co říct.
Velká malá pravda:
Tvůj klid je tvoje superzbraň – jen si ho nenech sebrat.
Aktivita na měsíc:
Vyrob si malý oltář podzimu. Svíčka, lístek, šálek čaje, cokoli, co ti připomíná, že je čas zvolnit. Každý večer si tam sedni na pět minut. Ticho, nádech, výdech. A svět je zas o něco snesitelnější.
