Zabal se do deky. Pořádně. Jako burrito, které nemá chuť řešit svět. Lež, sedni si, nebo se přesuň do rohu místnosti. Cílem je vytvořit vlastní bezpečný...
Nasaď sluchátka, pusť si oblíbenou píseň a zatancuj si… jen rameny. Nebo jednou rukou. Nebo obočím. Mikrotanec je nenápadný způsob, jak se zbavit vnitřního napětí....
Vezmi nejbližší polštář, přitiskni ho k obličeji a zařvi. Tichounce, hlasitě, dramaticky – jak chceš. Není to o hluku, je to o uvolnění. Tahle forma emočního detoxu uvolní...
Odhoď starosti mávnutím ruky. Postav se, natáhni ruce před sebe a rozhýbej je do stran, jako bys z hlavy vyháněl špatné myšlenky, účty, trapasy i protivné kolegy. Každé...
Lehce se protáhni, ruce vzhůru a s hlubokým nádechem si řekni: „Jsem boží!“ Pak se pomalu předkloň a s výdechem dodáš: „A dneska neřeším žádný kraviny.“ Opakuj třikrát nebo do chvíle,...