Středa, 19 listopadu, 2025
spot_img
More

    Karmasutra

    Deka jako záchranný kokon

    Zabal se do deky. Pořádně. Jako burrito, které nemá chuť řešit svět. Lež, sedni si, nebo se přesuň do rohu místnosti. Cílem je vytvořit vlastní bezpečný...

    Mikrotanec vzpoury

    Nasaď sluchátka, pusť si oblíbenou píseň a zatancuj si… jen rameny. Nebo jednou rukou. Nebo obočím. Mikrotanec je nenápadný způsob, jak se zbavit vnitřního napětí....

    Zírání na nic

    Najdi si místo, kde můžeš zírat do prázdna. Okno, bílou stěnu, strop. Sedni si, uvolni se a jen koukej. Bez cíle, bez tlaku, bez výkonu. Všechno,...

    Polštářový výkřik do vesmíru

    Vezmi nejbližší polštář, přitiskni ho k obličeji a zařvi. Tichounce, hlasitě, dramaticky – jak chceš. Není to o hluku, je to o uvolnění. Tahle forma emočního detoxu uvolní...

    Očišťující mávnutí „Pápá, starosti!“

    Odhoď starosti mávnutím ruky. Postav se, natáhni ruce před sebe a rozhýbej je do stran, jako bys z hlavy vyháněl špatné myšlenky, účty, trapasy i protivné kolegy. Každé...

    Popular

    Pozdrav slunci bez výčitek

    Lehce se protáhni, ruce vzhůru a s hlubokým nádechem si řekni: „Jsem boží!“ Pak se pomalu předkloň a s výdechem dodáš: „A dneska neřeším žádný kraviny.“ Opakuj třikrát nebo do chvíle,...
    spot_imgspot_img