Cvičení jemné motoriky? Zapomeň na modelínu. Otevři si chipsy.
Nezdá se to, ale rozbalování sáčku chipsů je zenová disciplína s nádechem bojového umění. První výzva...
Lehni si na záda a zírej do stropu. Nečekej osvícení. Jen si opakuj mantru: „Tohle je taky forma práce na sobě.“
Vítej v duchovní posilovně. Nepotřebuješ karimatku, nepotřebuješ potítko,...
Lehce se protáhni, ruce vzhůru a s hlubokým nádechem si řekni: „Jsem boží!“ Pak se pomalu předkloň a s výdechem dodáš: „A dneska neřeším žádný kraviny.“ Opakuj třikrát nebo...
Když tě někdo rozčiluje, místo pasivní agrese zkus jednoduchý krční twist. Sedni si, zhluboka se nadechni a otoč hlavu pomalu doleva – jako bys chtěl říct „Co to zase meleš?“